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\nLos deportistas sometemos a nuestra piel a pruebas especialmente duras: sol, roces, sudor, duchas continuas, aguas con cloro, grandes esfuerzos?Para estar m\u00e1s guapo que nunca, apunta estos consejos:<\/p>\n
Consejos para que tengas un cutis perfecto por muy duros que sean tus entrenamientos<\/p>\n
\nLos deportistas sometemos a nuestra piel a pruebas especialmente duras: sol, roces, sudor, duchas continuas, aguas con cloro, grandes esfuerzos?Para estar m\u00e1s guapo que nunca, apunta estos consejos:<\/p>\n
* Nunca hagas deporte al aire libre sin utilizar una crema de alta protecci\u00f3n solar. Y resistente al agua, o se ir\u00e1 con el sudor.
\n* No basta con las cremas, todo el que quiera mantener una tez luminosa debe beber mucha agua. En el caso de los deportistas, la necesidad es aun mayor porque durante los entrenamientos se pierden l\u00edquidos y nutrientes. Adem\u00e1s se generan toxinas que perjudican tu rendimiento y son enemigos directos de una piel bonita. Tu principal aliado a la hora de eliminarlas es una correcta hidrataci\u00f3n.
\n* Tambi\u00e9n la capa hidrolip\u00eddica (el recubrimiento protector de la piel) se ve alterada por las duchas frecuentes y los entrenamientos (la mayor sudoraci\u00f3n nos ayuda a limpiar posibles impurezas, pero puede resecar tu piel puesto que elimina parte de la capa protectora) y los cambios costantes de temperatura y humedad que imponen algunos deportes. Imprescindible aplicar una crema hidratante y nutritiva en cara y cuerpo despu\u00e9s de la ducha.
\n* Los nadadores y aquellos que practican deportes acu\u00e1ticos est\u00e1n familiarizados con la sensaci\u00f3n de tirantez debida a los cambios de humedad relativa y a los productos qu\u00edmicos que contiene el agua. Y si encima la piscina es al aire libre, est\u00e1s expuesto al envejecimiento prematuro causado por los rayos solares. Es recomendable utilizar una crema nutritiva y con protecci\u00f3n solar antes de meterte en el agua para evitar que los da\u00f1os lleguen a producirse.
\n* Todos los que practican deportes de oposici\u00f3n o equipo someten su piel a duras pruebas adicionales: ca\u00eddas, heridas y roces con los rivales y con nuestra propia ropa. La soluci\u00f3n pasa por hielo en un primer momento para evitar que el derrame sea aun mayor. Si hay alguna peque\u00f1a herida es necesaria una correcta desinfecci\u00f3n y atenci\u00f3n m\u00e9dica si la herida es mayor. El aloe vera puro o en la composici\u00f3n de algunas cremas hace milagros a la hora de evitar que la herida se infecte y ayudar a que cicatrice correctamente.
\n* Para evitar se\u00f1ales, que no te d\u00e9 el sol en las heridas hasta que est\u00e9n completamente cicatrizadas. Si no puedes evitarlo, utiliza cremas protectoras de ?pantalla total? resistentes al agua (si entrenas, vas a sudar) y renu\u00e9valas frecuentemente. La correcta hidrataci\u00f3n de tu piel vuelve a ser clave para ayudar a tu piel a que se recupere totalmente.
\n* Los esquiadores, alpinistas y todos los que hacen deporte en la monta\u00f1a deben ser aun m\u00e1s cuidadosos. A las radiaciones solares, que son un 10% m\u00e1s altas por cada 1.000 metros que nos elevamos sobre el nivel del mar, se a\u00f1aden viento y fr\u00edo, un c\u00f3ctel que resulta aun m\u00e1s implacable con nuestra piel si estamos sudando.<\/p>\n