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Las siguientes, son algunas de las alteraciones que se producen durante el embarazo y las herramientas que existen para reducirlas:<\/p>\nDurante el embarazo se suceden una serie de cambios en el cuerpo de la mujer que tienen que ver tanto con cambios hormonales como con una serie de factores que se desencadenan por la presencia del beb\u00e9 dentro del vientre
\nmaterno. La est\u00e9tica corporal se ve amenazada muchas veces por dichos cambios, pero cada embarazada puede, de alguna manera, frenar o al menos disminuir aquellos que son negativos y de esta forma sentirse mejor y m\u00e1s saludable.
\nAdem\u00e1s podr\u00e1 lograr un aumento en la autoestima con efectos placenteros para ella misma y para su familia.<\/p>\n
Las siguientes, son algunas de las alteraciones que se producen durante el embarazo y las herramientas que existen para reducirlas:<\/p>\n
1) Celulitis: Durante esta etapa, la alteraci\u00f3n en el drenaje linf\u00e1tico y venoso lleva a una pronunciaci\u00f3n de la misma; su tratamiento se orienta justamente a revertir estos dos factores as\u00ed como al ajuste de la dieta.<\/p>\n
* La dieta debe contener alto contenido en fibras y bajo contenido en grasas y en sodio. Agregar cereales, vegetales de hojas verdes y soja. Se debe evitar frituras, manteca, crema y no sobreagregar sal para evitar edemas. Se recomineda no ingerir caf\u00e9 y evitar el alcohol. Debe tomarse gran cantidad de l\u00edquidos.
\n* No fumar
\n* Deben realizarse ejercicios sin impacto, ya que ello no es bueno ni para el embarazo ni para la celulitis. Se recomienda realizar gimnasia modeladora, nataci\u00f3n, caminatas, bicicleta.
\n* Drenaje linf\u00e1tico manual: mejora mucho la circulaci\u00f3n linf\u00e1tica y disminuye la aparici\u00f3n y sintomatolog\u00eda de la celulitis. Siempre es preferible un buen drenaje manual al drenaje mec\u00e1nico con botas.<\/p>\n
2) Estr\u00edas: Son lesiones cicatrizales que se producen en la piel como consecuencia de ruptura de fibras el\u00e1sticas. Las cicatrices nunca desaparecen, s\u00f3lo puede mejorarse su apariencia. Por eso lo m\u00e1s importante es su prevenci\u00f3n. Como medida fundamental debe controlarse la dieta para evitar cambios bruscos y exagerados de peso. Adem\u00e1s se deber\u00e1 mantener la piel hidratada utilizando cremas con alto contenido en vitamina A.<\/p>\n
3) V\u00e1rices: Durante el embarazo se produce una alteraci\u00f3n en el drenaje venoso provocado por el aumento de peso, la disminuci\u00f3n en la actividad muscular especialmente de miembros inferiores (que constituye una gran bomba vascular), las posiciones an\u00f3malas, la ropa inapropiada y especialmente la compresi\u00f3n de venas p\u00e9lvicas por el mismo beb\u00e9. Esta alteraci\u00f3n en dicho drenaje puede llevar a una insuficiencia venosa con distensi\u00f3n de dichos vasos en diferentes sectores del cuerpo (hemorroides, v\u00e1rices vulvares, v\u00e1rices en miembros inferiores). En general dichas alteraciones se revierten casi por completo despu\u00e9s del parto.<\/p>\n
La prevenci\u00f3n se centra en evitar justamente las alteraciones en el drenaje
\nvenoso:<\/p>\n
* Evitar ropas ajustadas. Usar ropa floja y calzado c\u00f3modo sin taco.
\n* Evitar aumentos exagerados de peso
\n* Descansar acostada sobre el costado izquierdo para evitar compresi\u00f3n
\nvenosa. Durante el d\u00eda intentar mantener los pies en alto y en el caso de
\nestar parada mantenerlos en movimiento. Si uno debe permanecer sentado en
\noficina realizar ejercicios de pies apoyando tal\u00f3n \u2013 punta sucesivamente.
\n* Ejercicio: caminar!!!, nada mejor para activar la bomba muscular.
\nTambi\u00e9n sirve la bicicleta, la nataci\u00f3n y la gimnasia modeladora.
\n* Usar medias el\u00e1sticas durante el d\u00eda, con una compresi\u00f3n moderada.
\n* Realizar si fuera posible y ante la presencia de edemas, drenaje
\nlinf\u00e1tico manual.<\/p>\n
4) Hiperpigmentaciones en la piel: Se producen con much\u00edsima frecuencia durante el embarazo ya que durante el mismo se encuentra aumentada una sustancia llamada Hormona Melanocitoestimulante que fija el pigmento mel\u00e1nico a la piel. Por eso durante este per\u00edodo se deben evitar las exposiciones directas al sol durante las horas pico, y siempre al salir a la calle utilizar protector solar con factor de protecci\u00f3n alto (m\u00e1s de 30).<\/p>\n
No se pueden realizar tratamientos de las manchas durante el embarazo, ya que ello requiere de una dermoabrasi\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Durante el embarazo se suceden una serie de cambios en el cuerpo de la mujer que tienen que ver tanto con cambios hormonales como con una serie de factores que se desencadenan por la presencia del beb\u00e9 dentro del vientre materno. La est\u00e9tica corporal se ve amenazada muchas veces por dichos cambios, pero cada embarazada […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[9,171,173],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bellezaencasa.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/489"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bellezaencasa.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bellezaencasa.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellezaencasa.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellezaencasa.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=489"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.bellezaencasa.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/489\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":495,"href":"https:\/\/www.bellezaencasa.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/489\/revisions\/495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bellezaencasa.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=489"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellezaencasa.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=489"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bellezaencasa.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=489"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}