![\"deporte-y-cabello-sano1\"](\"http:\/\/www.bellezaencasa.es\/wp-content\/uploads\/deporte-y-cabello-sano1.jpg\" "\\"deporte-y-cabello-sano1\\"")
<\/p>\nTu cabello es una materia viva a la que afectan factores internos y externos. Si quieres que se mantenga sano, tienes que cuidar tu pelo del mismo modo que cuidas tu piel: protegerlo del sol, las inclemencias del tiempo, los roces y agentes como la contaminaci\u00f3n o la acumulaci\u00f3n de suciedad.<\/p>\n
<\/p>\n
Los agentes qu\u00edmicos de los champ\u00faes primero, y el calor del secador despu\u00e9s, pueden da\u00f1ar el cabello y el pelo; por eso los especialistas\u00a0 recomiendan dejar pasar un par de d\u00edas entre lavados. Pero al entrenar los deportistas manchamos el pelo y nos vemos obligados lavarlo mucho m\u00e1s a menudo. Sigue haci\u00e9ndolo (el sudor y la suciedad perjudican mucho m\u00e1s tu cabello que lavarlo demasiado) pero con un champ\u00fa suave formulado especialmente para lavados frecuentes. Siempre que sea posible, trata tambi\u00e9n de secar el pelo al aire, sin utilizar secador ni frotarlo en exceso con la toalla.<\/p>\n
Cada deportista \u00abmaltrata\u00bb su pelo de una forma en funci\u00f3n de su especialidad. Casi todos sometemos nuestro cabello a horas de entrenamientos durante las que permanece h\u00famedo o bajo el sol. Si nadas en la piscina se ve atacado por el gorro y el cloro. En el mar, por el salitre. Otros deportes da\u00f1an tu pelo porque te obligan a llevar la cabeza tapada con una gorra, un casco o un gorro de ba\u00f1o. El pelo permanece h\u00famedo y el cuero cabelludo no puede transpirar adecuadamente. Si adem\u00e1s tienes el cabello largo, se engancha y se puede romper. Aparecen problemas como la caspa y la ca\u00edda del cabello. Por eso te recomendamos que te destapes la cabeza y te laves el pelo con un champ\u00fa suave en cuanto te sea posible.<\/p>\n
El pelo resulta especialmente da\u00f1ado con el cloro y el salitre (todos hemos visto alg\u00fan nadador o surfer con el pelo de un tono pajizo y apagado), pero ese efecto puede evitarse nutriendo el pelo con champ\u00faes y acondicionadores ricos en prote\u00ednas y vitaminas. Tambi\u00e9n es aconsejable aplicarse una mascarilla nutritiva a la semana (de modo que forme una pel\u00edcula protectora del cabello) y usar siempre gorro en la piscina. Como soluci\u00f3n de emergencia si observas que tu pelo se est\u00e1 deteriorando en exceso puedes aplicarte una crema hidratante antes de ponerte la gorra, el casco o el gorro de nataci\u00f3n, el propio calor que desprende tu cuerpo mejorar\u00e1 su efecto y lo notar\u00e1s cuando te laves el pelo.<\/p>\n